BLANC DE POULET EN PAPILLOTE DUKAN

Et oui bientôt les fêtes faut faire attention

En plus j'ai pris 2 petit kilos qu il ne veule pas partir donc j'ai décidé de cuisiner tres leger en faisant quelques recette dukan

Un regime qui a très bien marcher sur moi car il y a 1 an et demi j'ai perdu 8kg

: 2 blancs de poulet, 2 cs de moutarde, 8 tranches de viande des grisons, 5cc de crème fraîche à 5%, herbes de provence, sel, poivre.

Préchauffer le four à 180°. Déposer les blancs sur une feuille alluminium pour ensuite former des papillotes. Les badigeonner de moutarde, disposer deux tranches de viande des grisons en dessous, deux au-dessus du blanc de poulet, assaisonner du sel, du poivre, les herbes et y mettre la crème fraîche. Fermer la papillotte. Mettre au four 30mn. C'est délicieux !!!!

Comments

[emilie]

et oui malheureusement 2 KG a perdre avant les fetes sinon sa va être la data:/

[Loulou]

ah ah fini les recettes aux sodas alors ? hihihi !
jolie recette Emilie !!
bisous

[En gourmandise..]

C'est très gourmand pour une recette de régime !C'est super ça !