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petites recettes sympas et faciles

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petites recettes sympas et faciles
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17 octobre 2018

GAUFFRES AU POTIMARRON

GAUFFRES AU POTIMARRON
Hello tout le monde, aujourd hui recette d'un petit déjeuner sain et peu calorique :) Pour 6 gauffres: 2 gros oeufs 2 blanc d oeufs 5 cl de lait 200 g de potimarron 2 cc de bicarbonate 20 de farine 1 pincée de cannelle vanille Faire cuire la chair de...
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14 octobre 2018

POULET TOMATE BEURRE DE CACAHUETE

POULET TOMATE BEURRE DE CACAHUETE
Pour ce midi je vous propose une recette sucré/salé a base de beurre de cacahuete Ce melange, tomate beurre de cacahuete coco se marie super bien Recette provenant du livre de Thibault geoffrey Ingredients pour 1 personne: 150g de blanc de poulet 1 cc...
10 octobre 2018

TARTE AUX LEGUMES ET MASCARPONE

TARTE AUX LEGUMES ET MASCARPONE
Bonjour a tous Aujourd hui petite recette de tarte aux légumes très rapide a manger le soir avec une petite salade ou en entrée :) 1 pâte feuilletée légumes surgelé ( pour moi, poivrons , courgettes, tomates) 250 g de mascarpone 4 cuillères à soupe de...
4 octobre 2018

TIMBALE DE BROCOLIS

TIMBALE DE BROCOLIS
Puis qu il faut essayer de faire manger des légumes aux enfants , j'ai voullu tester cette recette a base de brocoli Bon ça a marché pour le grand mais le petit n'a pas aimé Perso j'ai trouvé ça très bon, idée original de cuisiner ce légume (recette trouvé...
1 octobre 2018

BOULETTES DE POULET

BOULETTES DE POULET
Aujourd'hui je vous propose une recette de boulette saine à base de poulet, simple et rapide à faite Ingrédients 400 g de poulet 1 oignon 1 grande tranche de pain de mie 5 cl de lait 1/2 botte de persil 2 cuillères à soupe de curry en poudre Sel Poivre...
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25 septembre 2018

CAKE AU CHOCOLAT VERSION UN PEU PLUS LIGHT ET SANS GLUTEN

CAKE AU CHOCOLAT VERSION UN PEU PLUS LIGHT ET SANS GLUTEN
Ingredients 1 pot de yaourt nature 125g 1 pot de farine de riz 1 pot de poudre d'amande 1/2 pot de fécule de mais 3 oeufs 1 pot de sucre 4CS compote de votre choix 150g de chocolat dessert 5 cs de cacao en poudre non sucré 7g de poudre a lever Préchauffer...
19 septembre 2018

FLAN COURGETTES RICOTTA

FLAN COURGETTES RICOTTA
Bonjour a tous , Aujourdhui petite recettes de flan leger et rapide, a faire pour le soir avec une petite salade :) 5 courgettes 2 gousses d'ail 2 oeufs 250 g de ricotta 30 g de feta Pignons de pin Herbes de Provence Poivre Sel Éplucher les courgettes...
17 septembre 2018

CREME AU CHOCOLAT A L AVOCAT

CREME AU CHOCOLAT A L AVOCAT
Aujourd hui j'avais envie d'une mousse au chocolat mais comme en ce moment je calcul mes calories je ne pouvais pas manger n'importe quoi. Je suis tombé sur cette recette avec de l'avocat qui est beaucoup plus light, vous allez me dire beurk de l'avocat...
12 septembre 2018

QUICHE LEGUMES ET PETONCLES

QUICHE LEGUMES ET PETONCLES
Aujourdhui je vous propose une recette salée Comme c'est la rentrée il faut reprendre les bonne habitudes et manger un peu plus light pour perdre le poids pris pendant ses vacances . 500 g de petits champignons de Paris, 200 g de pétoncles surgelées ou...
6 septembre 2018

BROWNIES CHOCOLAT BLANC BEURRE DE CACAHUETE

BROWNIES CHOCOLAT BLANC BEURRE DE CACAHUETE
Cette semaine j'ai décidé d'essayer de faire ce gâteau pour mes collègues de boulot et il a été testé et approuvé Bon j'avoue c'est une blinde en calories mais c'est trop bon Chocolat blanc à pâtisser :180 g Beurre de cacahuètes : 250 g Beurre : 150 g...
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