tofu

aujourd'hui pour changer un peu je vous propose une recette à base de tofu vraiment très goûteux a tester  de toute urgence.   Un bloc de tofu 200 g 2 cuillères à soupe de yaourt nature 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 + 1 cuillère à café de garam masala 1 + 1 cuillère à café de paprika 1 + 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de sel, le jus d'un demi citron Un filet d'huile d'olive Un oignon Une gousse d'ail 100 ml de sauce tomate 100 ml d'eau Un chou-fleur 3 cuillères à soupe de lait de... [Lire la suite]

Hello les amis, aujour dhui je vous propose une recette de cake au chocolat allégé car pas de beurre et très peu de sucre   3 oeuf 150 g de chocolat noir (70%) 25 g de poudre de cacao 250 g de tofu soyeux 50 g d'amandes en poudre 60 g de sucre blond 60 g de farine  1/2 sachet de levure 1 cuillère soupe de rhum ambré 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel Préchauffer le four à 180°. Dans un bol, battre les œufs. Ajouter le sucre, la farine,... [Lire la suite]

Récemment j'ai découvert un super blog végétarien celui de LILI'S KITCHEN Il est remplis de super recette végétarienne qui colle super bien avec la méthode FITNEXT Donc aujourd hui je vous propose l'une de ses recettes a base de tofu et d oeuf   INGRÉDIENTS: - 8 tomates séchées - 2 échalotes - 1oignon jaune - 400g de tofu soyeux - 200g de tofu ferme nature ou au herbe - 1/2 cc de curcuma - 1/2 cc de cumin - basilic - gingembre - huile d 'olive - sel et poivre   PREPARATION: Verser un peu d huile dans... [Lire la suite]

Je ne savais pas du tout quoi faire avec mes feuilles d épinard reçu dans mon panier BIO! Adorant les plats indien je me suis dit pourquoi ne pas essayer sachant que dans ma méthode fitnext il y a beaucoup de tofu donc j'ai décidé d'en rajouter et le final était vraiment délicieux a refaire rapidement Recette très facile a faire et délieuse pour ceux qui on un peu de mal avec les épinards   Pour 3/4 personnes :  - 1kg d’épinards frais - 2 oignons - 4 gousses d’ail- 1 morceau de gingembre frais- 3... [Lire la suite]