healthy

 Coucou les amis, aujourd'hui je vous propose une recette de cake aux pommes façon HEALTHY  vous pourrez en manger pour le petit déjeuner ou pour votre collation sans culpabiliser. 2 œufs 40 g de son D avoine 20 g de farine d'amande ou amandes en poudre Un demi sachet de levure chimique Un petit-suisse ou 80 ml de boisson végétale ou de lait Un pot de compote 100g 2 cuillères à café d'eau de fleur d'oranger 15 g de sucre Trois belles pommes   Mélangez l'ensemble des ingrédients jusqu'à obtenir une texture... [Lire la suite]

Aujourd hui je vous propose une petite recette de barre pour le gouter healthy rapide et tres saine :)    1 banane bien mure écrasée 200 g de flocons d 'avoine 100g de compote de pomme 10 g de noix de coco rapé 80g de pépite de chocolat   Mélanger tous les ingrédients faire des petit tas sur votre palque et 15 min au four