Bonjour a tous, Pour bien redémarrer l'année, on va essayer de poster un peu plus souvent. Ses derniers mois beaucoup de changement dans ma vie perso donc pas évident et pas trop le temps de cuisiner, mais pour 2018 tout cela va changer. Alors on commence...

Aujourd hui je vous propose une recette de pancake light que vous pouvez manger auusi bien salé que sucrée Pour ma part je me suis fait des sandwich avec :) Ingredient pour 9: 2 oeuf 4CS de fromage blanc 0% 40g de fécule Un peu de levure et du sel Mélanger...

Tous les lundi je fais une journée protéine pour compenser les excès du week end!! Le plus souvent je fais ce cake car il est rapide a faire et peux ce manger aussi bien chaud que froid INGREDIENTS - 200G de thon - 4 oeuf - 150g de fromage blanc 0% -...

Aujourd'hui il me restait des légumes de midi(choux fleur, brocolis, champignon) et pour ne pas les jeter j'ai voulu les intégrer a ma quiche que je voulais light pour le soir Mission réussie :) Ingredients: 5oog de légumes (brocolis, champignons ...)...