Aujourd hui j'avais une grosse envie de poisson

Comme il me restait des pavé de saumon j'ai voulu tester une recette que j'ai vu sur le site Journal des femmes

Un vrai régal, le sucré salé se marie super bien avec le saumon

Pour personnes :

  • 2 pavés de saumon
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • 3 cuillères à café d’huile d’olive
  • 3 cuillères à café de miel liquide
  • noix de beurre
  • 1 cuillère à café de graines de sésame

 

1/Mélanger 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café d’huile d’olive et 3 cuillères à café de miel dans un plat creux. 

2/Y faire mariner le saumon pendant une heure avant la cuisson, en le retournant de temps à autres. Egoutter le poisson et saupoudrer le côté chair de graines de sésame. 

3/Dans une sauteuse, fondre la noix de beurre et 2 cuillères à café d’huile d’olive. Y faire cuire le poisson, en commençant par le côté peau. Compter environ 3 à 4 minutes de cuisson sur chaque face, à feu moyen. En fin de cuisson, ajouter le reste de la marinade dans la sauteuse. Le miel va réduire et former une sorte de caramel. En arroser le poisson. 

4/Pour servir, retourner à nouveau le poisson pour le présenter côté chair, l’égoutter légèrement et le déposer sur les assiettes de service. Il doit être caramélisé et les graines de sésame grillées. 

5Accompagner, au choix, de riz, de haricots verts, de pommes de terre ou d’épinards, par exemple. 

24 juillet 2011 009